ベアフットシューズって、実際どうなの？
アウトドア愛好者や健康志向の人々の間で話題になっている「裸足感覚」の靴ですが、初めてだとサイズ選びや履き心地に不安を感じる方も多いはず。
僕自身、これまで山ではXERO Shoesのメサトレイル2を愛用してきましたが、普段履き用も欲しくなって今回はAmazonで3,000円台で手に入る格安のベアフットシューズ「SAGUARO（サグアロ）」を試してみました。
結論から言うと……普段履きとしては想像以上に良かった！
履き心地は悪くなく、デザインも結構好き。なによりコスパの良さが魅力！（ただ今回購入したモデルで山を歩くのは絶対無理そう）
この記事では、実際の使用感やサイズ選びのコツ、SAGUAROのリアルなレビューを詳しく紹介していきます！
どうもこんにちは！このブログでは愛知県のハイカーが登山で実際に使っている道具をご紹介！ギア選びの参考になれば嬉しいです！
YouTubeをチェック！SAGUARO（サグアロ）とは？どこの国のメーカー？
SAGUARO（サグアロ）は、中国発のメーカーで、主にベアフットシューズやアウトドアシューズを販売しています。中華系ということで不安はありましたが、靴界のAnker（アンカー）みたいな感じで優良な方だとは思っています。
シンプルかつミニマルなデザインが特徴で、裸足感覚を重視した履き心地を追求。手頃な価格でシューズを提供することに特化しており、ベアフットシューズ初心者やコストパフォーマンスを重視する人たちに人気です。
ランニングやウォーキング、フィットネス、普段使いまで幅広く対応できるシューズを展開しており、特にシューズの軽さと柔軟性が大きな魅力となっています。
Amazonの商品ラインナップをザッと見た感じでは本格的な登山用靴はなさそう…山でベアフットシューズを履くならVivobarefootやXero Shoesなどが良いと思います。
口コミでもフィットネスジムやウェイトトレーニング用として購入している人がほとんど。通気性の高さや履き心地の良さ、デザイン性などが評価されています。サイズ感はジャスト〜ワンサイズ小さめを選んでる人が多いようです。
SAGUAROはサボテンの名前
SAGUARO（サグアロ）のロゴが気になって調べたんですが、サボテンの一種「サグアロ」をシンプルに抽象化したアイコンらしいです。自然との調和とアウトドア精神を表現。
個人的には結構好きなデザインで、乾いた大地にそびえるサボテンのようにタフで機能的な製品を提供しようというブランドのアイデンティティを感じさせるロゴです。
ちなみに靴からサボテン要素は一切感じないのでご安心を！
SAGUAROのシンプルなデザインは好き。重量は本格的なベアフットシューズよりも重く、スニーカーより軽量
最初に箱から取り出して手に持った時は「軽っ！」と驚きましたが、実際に履いてみると僕がメインで履いているXero Shoes メサトレイル2よりは重さを感じました。ただ一般的なスニーカーよりは断然軽いです。
シューズ本体の質感はしっかりしており、全体的に薄くてフラットな作り。アウトソールは薄いけど、しっかりとしたラバーが使われていて地面との接地感が非常にリアル。
デザインもシンプルで余計な装飾がなく、どんなコーディネートにも合いやすいです。普段使いでも全く違和感なく履けると思います。
むしろ黒色ってのはどこかスタイリッシュ…もうすぐ夏ってことで普段履き用のメッシュサンダルもSAGUAROで購入しちゃいました！
足元を解放してくれる「裸足感覚」の靴
いざ履いてみるとベアフットシューズの醍醐味とも言える「裸足感覚」は感じました（ベアフットとは英語の “barefoot” を日本語で直訳したもので「裸足」を意味）。
靴を履いているのに足裏が地面と直に接しているような感じになるんです。
普通の靴だと歩く時はほとんどかかとから接地しますよね。でもSAGUAROを履いて歩いてみると、かかとから着地するんじゃなくて足裏全体で地面を感じながら自然に歩けるんです。
特に舗装された道や軽い段差がある場所では足裏全体で地面の凹凸を感じることができるので、普段の歩行が一気に楽しくなります。この感覚を安く体験できるのはSAGUAROのメリット。本格的なベアフットシューズはお値段が高いですからね…。
最初のうちは少し不安定に感じるかもしれませんがすぐに慣れてくると思います。まずは短い時間から履いてみてください！
長時間歩くと少し疲れが出やすい
SAGUAROを履いて普段の街歩きやショッピングに出かけてみました。
最初に感じたのは、短時間なら歩くのがすごい楽しいということ。ただ、さすがに長時間歩くと少し疲れが出やすいなという印象もありました。
足裏や膝、腰などが痛くなったとかではなく、ただ単純に疲れたな…という感じ。ベアフットシューズは履き慣れているつもりでしたが、Xero Shoesとはまた違う感覚なんだと思います。日常使いする分には十分アリ。
ゼロドロップがもたらす自然な歩行感
今回購入したSAGUAROの靴はゼロドロップソール。ゼロドロップについてまだピンと来ない方もいるかもしれませんが、これはベアフットシューズが持つ特徴の一つです。
ゼロドロップとはシューズのつま先とかかとが同じ高さに設計されていることを指します。普通の靴だとかかとがつま先より高くなっている（ヒール・トゥ・ドロップ）ため、歩く時にかかとから着地する癖がついてしまいます。
でもゼロドロップシューズでは足裏全体が地面とフラットに接地するため、体全体での自然な歩行が促されます。これが膝や腰への負担を減らし、足元の筋肉をしっかり使って歩ける理由です。
SAGUAROの靴も最初のうちは少し違和感があるかも？
ただこのゼロドロップのせいで最初は「足裏が痛いな」と感じることもあります。
普段、厚底の靴やクッション性の高い靴を履いているとゼロドロップのシューズに慣れるまでに少し時間がかかるかもしれません。
特に歩き方が自然に変わるので、最初は足の指やふくらはぎに軽い筋肉痛が出ることもあります。でもこれが足元の筋肉を鍛えるチャンス！
数日履くうちに自然に体が慣れて歩行感がより快適に感じられるようになるはず！
SAGUARO vs. Xero Shoes: 日常と登山の使い分け
普段の登山で愛用しているXero Shoes Mesa Trail 2と比較してみます。
どちらもベアフットシューズですが、それぞれに異なる特徴があるので使い分けると便利です。
Xero Shoes Mesa Trail 2 — 登山に最適
Xero Shoes Mesa Trail 2はアウトソールはしっかりとしたグリップ力があり、岩場や不安定な地面でも安心して歩けます。
特に足の安定感が抜群。悪路でも足元をしっかりサポートしてくれるので登山には最適。耐久性が高く、長時間の使用にも耐える丈夫さがあります。
この靴でテント泊装備を背負って鳳凰三山を歩いたり、鈴鹿山脈の南部を縦走したりもしましたが問題なく歩けました。
SAGUARO — 日常使いや街歩き向け
一方で今回購入したSAGUAROの靴は見た目通り、日常使いや街歩きにピッタリ。軽量でシンプルなデザインなので街中で歩くのに適しています。
もし本格的な登山やトレイルランニングなどをする予定がないのであればSAGUAROでも十分。足元の健康を意識できるし、普段履きとしては軽やかで歩くのが楽しくなります。
価格も非常にお手頃で試しにベアフットシューズを履いてみたい人にもおすすめ！
SAGUAROのベアフットシューズ、サイズ感の選び方
SAGUAROのシューズは軽さとコスパで特にSNSで人気を集めており「サイズ感はどうなんだろう？」って気になっている人も多いはず。
そこで以下ではSAGUAROのシューズのサイズ感について少し述べようと思います。あくまでも参考程度に！
口コミ評判通り、つま先部分が幅広でちょっと大きいと感じるかも？
購入前に「ちょっと大きめかも？」って口コミ評判を見かけていましたが、実際に試してみた結果…やっぱりその通りでした！
Amazonの購入ページにも書いてあった通り、僕が購入したモデルはつま先部分がかなり広めです。これが特に「大きめ」と感じるポイント。普段履いている靴と同じサイズを選んだんですが、ちょっと余裕がある感じがしました。ランニングシューズやフィットネスシューズなど運動で使う場合はジャストサイズ〜ワンサイズ小さめが良いと思います。
ただ足幅が広い人や厚手のソックスを履くことを考えているなら、この「広め設計」がむしろぴったりかも。足先の圧迫感が少ないのは大きなメリット。
ベアフットシューズのメリットとデメリット
ベアフットシューズの魅力は足本来の動きを取り戻せること。軽くて疲れにくく、足の筋力も鍛えやすいのがポイント。
ただしクッション性がほとんどなく、最初は足裏に衝撃を感じやすいので注意。特に硬い地面では慣れるまで少し時間がかかるけど、慣れるとその快適さに驚くはず。
メリット
- 自然な歩行感
- 足裏全体で地面を感じることで歩行がより自然で快適になります。足の指や足裏が適切に使われ、地面との接触が増えることで歩くときのバランスが安定。足元の自由度が高まり、長時間歩いても足の疲れが少なく快適に動けます。
- 足の筋肉強化
- 足の指や足裏を使うことで普段あまり使わない筋肉も活性化されます。特に足指をしっかり使うことができ、これによって足の筋肉が鍛えられます。足底筋群やアーチの筋肉が強化され、これが健康的な歩行をサポートします。筋力が増すことで歩行時の負担が軽減され、疲れにくくなります。
- 軽さと快適さ
- 長時間歩いても疲れにくい軽量設計。通気性がよく、蒸れにくいのでマメ予防にも繋がります。普段の街歩きや日常的な使用にも最適でアウトドア活動にも十分対応できるポテンシャルを持っています。
- 膝や腰への負担軽減
- ゼロドロップ設計（かかととつま先が同じ高さ）によって、体全体での歩行が可能に。この設計により、膝や腰にかかる負担が大幅に軽減されます。体重のかけ方が自然になり、長時間歩いても関節にかかる圧力が均等に分散されるため、痛みや疲労を感じにくくなります。これにより登山やハイキングなどのアクティブな活動にも応用が効き、体への負担を減らします。
- 柔軟性の向上
- 足元が自由に動かせるので足の動きがスムーズで柔軟になります。自然な歩行感覚が得られるため、転びにくくなり、特に不安定な地面でも安心して歩けます。
- 歩行効率の向上
- ゼロドロップにより、足元がフラットなため、歩行時のエネルギー効率が向上します。不要な筋肉の疲れを減らし、無駄な動きがなくなることでより効率的に歩けるようになります。
デメリット
- 最初は慣れが必要
- 普段、厚底シューズを使っている人にとってゼロドロップシューズのフラットな設計には最初、違和感を感じることがあります。足の筋肉を使うため、最初のうちは筋肉痛を感じることがあるかもしれません。特に足裏やふくらはぎに負担がかかることがあるため、使い始めは短時間の歩行から慣れていくといいでしょう。
- クッション性が低い
- ベアフットシューズはクッション性が薄めで地面の衝撃を直接感じるため、長時間歩いたり、悪路を歩いたりすると足元が硬く感じることがあります。特に舗装されていない不安定な地面や岩場、長時間のハイキングなどには向かない場合もあります。足元の保護を十分にしたい人には、クッション性が強いシューズの方が適しているかもしれません。
- 寒冷地には不向き
- ベアフットシューズは基本的に薄手で通気性を重視しているため、冬や寒冷地での使用には向かないことがあります。冷たい地面や雪道で足元が冷える可能性があり、寒さ対策をしっかりとしたい場合は別のシューズを選ぶ方がいいでしょう。寒い季節には厚手のソックスやインソールなどで補う必要があります。
- 防水性はない
- ベアフットシューズは防水機能を備えていないため、雨や濡れた草むらを歩くとすぐに水が染み込み、靴下までびしょ濡れになってしまいます。とくに登山やキャンプでは、足元が濡れると不快なだけでなく、体温の低下にもつながるため注意が必要。濡れた状態で長時間歩くとマメや靴擦れの原因にもなるため、天候が不安定な時は使用を避けるのが無難です。
SAGUAROの評判・口コミ
実際にSAGUAROベアフットシューズを使っている人たちは、どんな風に感じているのか？
僕の方でも評判と口コミを少しだけまとめてみました。使用感や気になるポイントもぜひチェックしてみてください。（SAGUAROの別の種類の靴も含まれます）
普段のウォーキング用に買いましたが、足取りが軽くて気持ちいい！足先がしっかり広がるから、パンプス疲れでむくんだ足でも無理なく履けます。デザインがちょっとスポーティ寄りなので、コーディネートによっては合わせにくい日もあるけど、足の解放感を考えたら手放せません。
メリット：足指が自由に動いて快適、疲れにくい／デメリット：ファッション性はやや限定的
登山に備えて体力づくりのためにジム通いを始め、ワークアウト用シューズ代わりにSAGUAROを試しました。足裏から床の感触がダイレクトに伝わる新鮮な感覚で、スクワットやランジ中の安定感が抜群。ジムでしっかり下半身を鍛えたあとも脚の疲労感が意外と軽く感じられます。ただクッション性は低めなので、マシントレーニングや長時間のランニングには薄手のインソールを追加しています。
メリット：軽くて足元が安定、フォームがぶれにくい／デメリット：クッション性は少し物足りないかも
キャンプや川遊びにガシガシ使ってます。汚れても丸洗いできるし、すぐ乾くから次の日にも使える！滑りにくいソールで安心感もあります。ただ、少し小さめに感じるのでワンサイズ上が良かったかな。
メリット：丸洗いできて衛生的、乾きも早い／デメリット：サイズ感は少しタイトかも
ケガ明けのリハビリ用にベアフットが良いと聞いて購入。地面の感触がしっかり足裏に伝わるので、自分の歩き方や姿勢を意識しやすくなりました。クッションを頼れない分、自分の筋肉を使って歩く感じ。でも慣れてくると心地いいですよ。
メリット：足裏感覚が鍛えられる、姿勢改善に◎／デメリット：慣れるまでは筋肉痛になりやすい
とにかく安いので、試しに買ってみたら意外と良くてビックリ。履き心地はスニーカーと全然違うけど、慣れたらこれじゃないと逆に気持ち悪いくらい。普段使いからジムまで活躍してます。ただ、使い込むとソールの減りは早い気がするので、その点だけ注意かな。
メリット：価格が安くて試しやすい、使用シーンが広い／デメリット：耐久性は価格なり
使う人のスタイルや用途によって感じ方はさまざまですが、「軽さ・動きやすさ・裸足感覚」という魅力にはみんな納得の様子。
気軽に履けて、しっかり役立つ――お試しでベアフットシューズに挑戦してみるならSAGUAROも選択肢の一つとしておすすめです。
SAGUAROは安くてコスパ最強のベアフットシューズだった！
以上、3,000円台って考えたら、山以外でもベアフットシューズで歩きたかったので良い買い物でした。（Xero Shoesを山でも街でも履きまくってたらすぐにソールがヘタレそうで勿体無いってのが本音）
✔ ベアフットシューズを試してみたい人
✔ 日常的に履ける軽量シューズを探している人
✔ コスパ重視で靴を選びたい人
こんな人にはSAGUAROは間違いなくおすすめ。初めてのベアフットシューズとしても普段履き用としてもアリな一足です。
一度履いたら普通のスニーカーにはもう戻れないかも？SAGUAROで新しい歩行体感をしてみましょう！
