登山フリーズドライおすすめ10選【軽量・美味しい・長期保存できる人気非常食】

近年、登山や縦走スタイルが多様化する中で、フリーズドライ食品は単なる非常食の枠を超え、山行の質を左右する重要なアイテムとして定着しつつあります。

軽量・長期保存・調理の手軽さといった機能性に加え、味や栄養バランスにも優れた製品が続々と登場し、「山でもしっかり食べたい」「コンパクトに栄養を取りたい」と考える登山者のニーズに応えています。

軽さと手軽さに加え、栄養や美味しさも兼ね備えたこれらの食品は、山での食事はもちろん、非常時の備えとしても優秀な防災食としておすすめです。

画像	商品名	メーカー	内容量・種類	特徴	保存期間	おすすめ用途	商品ページ
	尾西食品 アルファ米14種類全部セット（Amazon限定）	尾西食品	14種類×1食	和洋様々な味が揃うご飯セット	5年	登山・災害備蓄	Amazonで見る
	尾西食品 CoCo壱番屋監修 カレーライスセット	尾西食品	カレー×1、ごはん×1	CoCo壱番屋監修。しっかり味の本格カレー	5年	非常食・カレー好き	Amazonで見る / 楽天で見る
	リゾッタ 4種セット	モンベル	リゾット4種（チーズ・カレーなど）	スプーンで食べられる洋風ご飯	5年	登山・軽食	Amazonで見る
	その場de パスタ 15食セット	エス・アイ・オー・ジャパン	パスタ3種×5食	水でもOKの本格パスタ	5年	登山・アウトドア	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ フリーズドライ味噌汁 15種30食	アマノフーズ	30食（15種×2）	種類豊富な味噌汁。お湯を注ぐだけ	約1年〜	日常＋山行のお供	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ カレー2種セット（4食）	アマノフーズ	ビーフ＆チキン 各2食	登山用にも非常食にもなる高品質カレー	約1年〜	軽食・主食両方	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ フリーズドライ軽食12食セット	アマノフーズ	雑炊・にゅうめんなど	少量で栄養補給にぴったり	約1年〜	登山の朝食・間食	Amazonで見る / 楽天で見る
	永谷園 フリーズドライご飯（4種×3袋）	永谷園	五目・カレー・チャーハン・ピラフ×各3	そのまま食べられる／水・湯で調理OK	7年	登山・災害用備蓄	Amazonで見る / 楽天で見る
	東京コロニー 即席乾燥餅 あんこ餅	東京コロニー	餅8g×10＋あん顆粒	水に3分で柔らかい餅が完成	5年	登山中の甘味補給	Amazonで見る / 楽天で見る
	東和食彩 乾燥餅お試しセット	東和食彩	4種の味（きなこ・いそべ・あんこ・黒みつ）	保存水・皿・箸入り／おやつに最適	3年	非常時＋日常のおやつ	Amazonで見る

登山にフリーズドライ食品がおすすめな理由は？そのメリットと注意点

登山においてフリーズドライ食品が重宝される最大の理由は、「軽量で持ち運びやすく、調理も簡単」という点にあります。

水やお湯を注ぐだけで温かい食事が摂れるため、体力の消耗が激しい山行中でも、短時間でエネルギー補給が可能です。また、コンパクトに収納できるため、荷物を極力減らしたい登山スタイルにも最適です。

一方で、使用時には水の確保が必要であること、塩分や栄養バランスを確認する必要がある点には注意が必要です。事前に食べ慣れておくことで、実際の山行中でも安心して利用できるでしょう。

フリーズドライをもっと美味しく──登山に「フードコジー」があると便利

山の上で食べるフリーズドライ食品は格別ですが、気温が低い場所では、せっかくのお湯を注いでもすぐに冷めてしまうことも。そんな時に活躍するのが、Mont-bell（モンベル）の「フードコジー」です。

軽量でコンパクトながら、高い保温性を備えており、温かさをしっかりキープ。寒さの厳しい高所や冬山でも、最後まで温かいまま食事を楽しめます。

特にリゾッタや白ご飯のように熱さが重要なメニューでは、味や食感の満足度にも直結。首から提げて使える仕様もあり、風の強い山中でもスムーズに食事ができます。わずか35gという軽さも魅力。

フリーズドライを本来の美味しさで味わいたい登山者にとって、持っておいて損のないアイテムです。

登山用フリーズドライの選び方【軽量・カロリー・調理性】

登山で使うフリーズドライは、普段の食事用や防災用とは選び方がまったく違います。重量・カロリー・調理のしやすさは、行動中の体力や安全性にも直結する重要ポイントです。

1食あたり重量の目安（70〜120gが理想）

登山では、1食あたり70〜120g前後がバランスの良い目安です。これより重いとパッキングでかさばり、縦走やテント泊では装備全体の重量増につながります。
逆に軽すぎる商品は内容量が少なく、満足感やカロリー不足になりやすいため注意が必要です。

1食あたりカロリー（400〜700kcalが基準）

行動量が多い登山では、1食あたり400〜700kcal程度あると、行動食としても兼用しやすくなります。
低カロリーなスープ系だけだと、体が冷えやすく、空腹感も残りがちなので、主食系や高カロリータイプと組み合わせるのが基本です。

湯戻し時間（3分・10分・15分の違い）

湯戻し時間は、実際の山では想像以上に重要です。
3分タイプは休憩中でもすぐ食べられて便利ですが、10〜15分タイプは寒冷時や強風時にしっかり戻らず、芯が残ることもあります。短時間で戻るタイプほど、行動中や悪天候時にストレスが少なくなります。

標高・寒さでの戻りにくさ

標高が高く気温が低い環境では、フリーズドライは想像以上に戻りにくくなります。お湯の温度がすぐ下がるため、表示時間どおりに戻らないケースも多いです。
寒冷期や高山では、戻りやすい商品を選ぶか、少し長めに置く・保温ケースを使うなどの工夫が必要になります。

山専用 or 防災用の違い

山専用フリーズドライは、軽量・高カロリー・短時間調理を前提に設計されています。
一方、防災用は長期保存重視で、重量や調理時間は登山向けに最適化されていないことも多く、登山では「重い・戻りにくい・満足感が少ない」と感じることがあります。

登山用途なら、できるだけ山向け設計の商品を優先するのが失敗しないコツです。

画像	商品名	メーカー	内容量・種類	特徴	保存期間	おすすめ用途	商品ページ
	尾西食品 アルファ米14種類全部セット（Amazon限定）	尾西食品	14種類×1食	和洋様々な味が揃うご飯セット	5年	登山・災害備蓄	Amazonで見る
	尾西食品 CoCo壱番屋監修 カレーライスセット	尾西食品	カレー×1、ごはん×1	CoCo壱番屋監修。しっかり味の本格カレー	5年	非常食・カレー好き	Amazonで見る / 楽天で見る
	リゾッタ 4種セット	モンベル	リゾット4種（チーズ・カレーなど）	スプーンで食べられる洋風ご飯	5年	登山・軽食	Amazonで見る
	その場de パスタ 15食セット	エス・アイ・オー・ジャパン	パスタ3種×5食	水でもOKの本格パスタ	5年	登山・アウトドア	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ フリーズドライ味噌汁 15種30食	アマノフーズ	30食（15種×2）	種類豊富な味噌汁。お湯を注ぐだけ	約1年〜	日常＋山行のお供	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ カレー2種セット（4食）	アマノフーズ	ビーフ＆チキン 各2食	登山用にも非常食にもなる高品質カレー	約1年〜	軽食・主食両方	Amazonで見る / 楽天で見る
	アマノフーズ フリーズドライ軽食12食セット	アマノフーズ	雑炊・にゅうめんなど	少量で栄養補給にぴったり	約1年〜	登山の朝食・間食	Amazonで見る / 楽天で見る
	永谷園 フリーズドライご飯（4種×3袋）	永谷園	五目・カレー・チャーハン・ピラフ×各3	そのまま食べられる／水・湯で調理OK	7年	登山・災害用備蓄	Amazonで見る / 楽天で見る
	東京コロニー 即席乾燥餅 あんこ餅	東京コロニー	餅8g×10＋あん顆粒	水に3分で柔らかい餅が完成	5年	登山中の甘味補給	Amazonで見る / 楽天で見る
	東和食彩 乾燥餅お試しセット	東和食彩	4種の味（きなこ・いそべ・あんこ・黒みつ）	保存水・皿・箸入り／おやつに最適	3年	非常時＋日常のおやつ	Amazonで見る

尾西食品 アルファ米14種類全部セット【Amazon.co.jp限定】

非常時〜アウトドアまで頼れる、安心と美味しさのコンプリートセット。

非常食や保存食のイメージを覆すほどの完成度を誇る「尾西食品 アルファ米14種類全部セット」は、防災備蓄はもちろん、登山やキャンプ、海外旅行にも最適な“軽量・簡単・美味しい”を実現した食品セットです。

国産うるち米を使用し、スプーン付き・計量カップ付きで、誰でも手軽に作れる設計。お湯を注げば最短15分でふっくらごはんが完成（赤飯は20分／水使用時は60分）。特に注目なのは、味のバリエーションの豊富さ。白飯や五目ごはん、ドライカレー、梅がゆなど、14種類の味がセットになっているため、日替わりでも飽きずに楽しめます。

袋のまま調理・食事ができるパッケージは、荷物を最小限にしたい登山やバイク旅にもぴったり。保存期間も長く、ローリングストックにも最適です。

「非常食＝がまんする味」という時代はもう終わり。非常時にも、アウトドアでも、“食べる楽しみ”をしっかり支えてくれる一品です。

項目	内容
商品名	【Amazon.co.jp限定】尾西食品 アルファ米14種類全部セット
ブランド	尾西食品
風味	白飯／赤飯／山菜おこわ／五目ごはん／わかめごはん／白がゆ／梅がゆ／ドライカレー／チキンライス／えびピラフ／きのこごはん／松茸ごはん／塩こんぶがゆ／たけのこごはん
食事タイプ	ハラール対応
種類	うるち米（国産）
アレルギー情報	エビ、カニ、乳、小麦（※一部メニューに含む）
調理方法	お湯で15分／赤飯のみ20分（※水でも調理可能：約60分）
内容量（1食）	約100g前後（種類によって若干異なります）
カロリー（1食）	150〜377 kcal
商品の個数	14袋（14種類×各1）
付属品	スプーン×14本、計量カップ×1
保存期間	製造から約5年（商品により異なる）
保存条件	常温保存（直射日光・高温多湿を避ける）
主な用途	非常食、防災備蓄、アウトドア、登山、海外旅行など
商品ページ	Amazonで見る

尾西食品 CoCo壱番屋監修 カレーライスセット

人気カレーチェーン「CoCo壱番屋」が監修し、非常食メーカーの老舗「尾西食品」が手がけたのが、このカレーライスセット（5食分）。味・栄養・利便性を兼ね備えた、本格カレー＋アルファ米の保存食セットです。

具材感たっぷりのレトルトカレーと、ふっくらとした国産うるち米のアルファ米を組み合わせ、お湯があれば約15分で完成。水でも調理可能なので、災害時・アウトドア・長期旅行先でも安心して使えます。レトルトカレーはそのままでも食べられる仕様で、火が使えない場面にも対応。

カレーはココイチらしいコクとスパイス感があり、保存食とは思えないクオリティ。アレルギー特定原材料28品目不使用という配慮もあり、幅広い人が安心して食べられます。

防災用の備蓄だけでなく、登山やキャンプ、車中泊旅にもぴったり。“おいしさで選ぶ保存食”の新定番といえる一品です。

項目	内容
商品名	CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット（5年保存対応）
ブランド	尾西食品
セット内容	野菜カレー（180g）×5、アルファ米（白飯 80g）×5
種類	アルファ米（うるち米・国産）
保存期間	製造日より5年
保存方法	常温（高温多湿・直射日光を避ける）
調理時間	お湯：約15分／水：約60分
食べ方	カレーはそのままでも食べられる
食事タイプ	アレルギー特定原材料28品目不使用
アレルゲン情報	不使用（乳・卵・小麦・えび・かに等含まれない）
個数	5食セット（カレー5袋＋ごはん5袋）
パッケージ重量	約1.46kg
一食の総カロリー	約448kcal（カレー155kcal＋アルファ米293kcal）
原材料（一部）	野菜（玉ねぎ、じゃがいも、にんじん）、カレーパウダー、国産うるち米ほか
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

リゾッタ 4種セット

山頂で3分、食欲をそそる湯気と香りが広がる。「リゾッタ」は、アウトドアでの“おいしさと時短”を両立させる、まったく新しいフリーズドライのご飯シリーズです。

ラインナップは、カレー・コーン・五目・ベーコントマトクリームの4種類。いずれも熱湯ならわずか3分、水でも5分で完成する手軽さが魅力。従来のアルファ米に比べ、調理の早さと出来立て感は圧倒的です。

▶︎ リゾッタ4種セット 【デミグラス80g×1 ガーリック85g×1 サーモンチーズ80g×1 ビビンバ80g×1】はこちら

しかも、出来上がり量は1袋で約260g（茶碗大盛り1杯分）。なのに、1袋あたりの重量はわずか約85g前後。バックパックにもかさばらず、連泊登山やツーリングにも最適です。

加えて、フリーズドライだからこそ可能な「そのまま食べられる」仕様もポイント。登山中の行動食や、停電・断水時の非常食にもなり、まさに一石三鳥の優れもの。

軽くてうまい。しかも常温で5年6カ月保存可能という安心感。一度使えば、あなたの装備から外せなくなる“即食系アウトドアご飯”です。

項目	内容
商品名	リゾッタ 4種セット（カレー×1・コーン×1・五目×1・ベーコントマトクリーム×1）
ブランド	モンベル
種類	フリーズドライ米／リゾット
食事タイプ	ビーガン（一部メニューを除く）
内容量（1袋）	カレー・コーン・五目：85g／ベーコントマトクリーム：80g
出来上がり量	約250～260g（お茶碗大盛り1杯分）
調理時間	熱湯：3分／水：5分
商品の個数	4袋（4種類×各1）
ユニット数	4食
重量（1袋）	約85g（セット合計：約340g）
パッケージ重量	約390g
付属品	スプーンなし（環境配慮／軽量化のため）
賞味期限	製造日より約5年6カ月（常温保存）
アレルギー情報	一部商品に乳成分・小麦・豚肉・大豆など含む
主な用途	登山・ソロキャンプ・防災備蓄・アウトドア・旅行用
特長	超軽量・超時短調理・そのままでも食べられる
商品ページ	Amazonで見る

その場de パスタ 15食セット

エス・アイ・オー・ジャパンが提供する「その場de パスタ 15食セット」は、防災・備蓄用としてはもちろん、登山やキャンプなどのアウトドアにも最適な長期保存可能な即食パスタです。

お湯を注いでたったの3分（水でも20分）で完成。しかもスパイラル形状の本格乾燥パスタに、トマト・コーンクリーム・和風だしの3種ソースがしっかり絡む、満足感の高い味わいに仕上がります。各5食ずつ、計15食入りでバリエーションも豊富。食事に飽きが来づらく、非常時のストレス軽減にも役立ちます。

パッケージは自立型パウチで、器不要・スプーンも同封済み。災害時はもちろん、山行・車中泊・フェス飯など“持ち運びやすさ＋簡単さ”を求めるアウトドアシーンでも活躍します。

製造から5年保存できるので、ローリングストックにも最適。官公庁や病院など2,000以上の施設に導入実績があるのも安心ポイント。パスタ＝保存食の常識を塗り替える、頼れる“備えメシ”の新定番です。

項目	内容
商品名	【非常食 5年保存】その場de パスタ 15食セット（トマト・コーン・和風 各5食）
ブランド	エス・アイ・オー・ジャパン
種類	フリーズドライ風 インスタントパスタ
食事タイプ	災害備蓄食／アウトドア向け
味の種類	トマト／コーンクリーム／和風
容器	自立型パウチ（スプーン付き）
内容量（1袋）	約60g～70g（※出来上がり：約250g）
調理時間	お湯：3分／水：20分
必要な水分量	約150ml（1袋あたり）
賞味期限	製造日から5年（常温保存）
商品の個数	15袋（3種×各5食）
ユニット数	15食
パッケージ重量	約1.6kg（セット全体）
特長	器不要・スプーン付き・自立型袋・簡単調理
アレルギー情報	製品により小麦・乳成分など含む可能性あり
主な用途	災害備蓄・非常食・登山・ソロキャンプ・車中泊・野外イベントなど
受賞歴	災害食大賞2022【お米・炭水化物部門】優秀賞（トマト味）
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 いつものおみそ汁 15種30食

アマノフーズのフリーズドライ味噌汁「いつものおみそ汁 15種30食セット」は、忙しい毎日にも、非常時の備えにもぴったりの“味噌汁ギフトパック”。

一食ずつ個包装されたフリーズドライ味噌汁は、お湯を注ぐだけでまるでつくりたての味がよみがえる、驚きの美味しさが魅力です。

具材ごとに相性の良い味噌とだしを選び抜いた全15種類のラインナップには、焼なす、とうふ、なめこ、豚汁、ごぼう、あおさ、赤だし三つ葉入りなど、家庭でおなじみの具材がずらり。朝食・昼食・夜食・おかず・お供えまで、あらゆるシーンに活用できます。

常温保存でき、軽くてかさばらず、しかも栄養価はしっかりキープ。防災用・非常食・アウトドア・仕送りギフトとしても高評価を集めています。

“湯を注ぐだけでほっとする”—そんな、心と体にやさしい食の時間を支えてくれるセットです。

項目	内容
商品名	アマノフーズ いつものおみそ汁 15種30食セット
ブランド	ええもん広場（アマノフーズ）
内容量	30食（15種×各2食）
フレーバー	焼なす、とうふ、豚汁、なめこ赤だし、ごぼう、あおさ、三つ葉入り赤だし ほか
商品形状	フリーズドライ味噌汁
賞味期限	製造日より約1年（常温保存）
調理方法	熱湯を注いでかき混ぜるだけ
容器	個包装（パケット型）
保存方法	高温多湿を避け、直射日光の当たらない場所で常温保存
栄養価の特徴	ビタミン・ミネラル・食物繊維など素材そのまま
利用シーン	日常の食事／防災備蓄／登山・キャンプ／ギフト／仕送り
アレルギー情報	商品により大豆、小麦、えび、かに、乳など含む
特長	手軽／多彩な味／軽量／長期保存／ギフト対応
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

アマノフーズ カレー2種セット4食

アマノフーズが手がける「カレー2種セット」は、忙しい日常にもキャンプやアウトドアにも嬉しい、本格派のフリーズドライカレーセット。

17種類のスパイスと野菜スムージーをベースにじっくり煮込んだカレーは、レトルトとは一線を画す「深み」と「香り高さ」が魅力です。

ラインナップは、ゴロゴロ野菜×鶏肉の旨みが詰まった「野菜と鶏肉のカレー」と、3種類の豆とトマトの酸味が絶妙にマッチした「ひきわり豆のトマトカレー」の2種類。どちらも湯戻しで完成し、食べ応えも満点。

保存性の高さと軽さから、登山・キャンプ・災害時の備蓄にも重宝されており、”レトルトっぽくない”おしゃれでヘルシーな食品としても注目されています。

アウトドアでも自宅でも、「手軽さ＋本格味＋栄養」を大事にしたい人にぴったりの一品です。

項目	内容
商品名	アマノフーズ カレー2種セット（4食入り）
セット内容	野菜と鶏肉のカレー ×2、ひきわり豆のトマトカレー ×2
ブランド	アマノフーズ
フレーバー	スパイスカレー、トマトカレー
商品の形状	フリーズドライ（乾燥）
調理方法	熱湯を注いでかき混ぜるだけ
保存方法	常温保存（直射日光・高温多湿を避ける）
特徴	軽量・長期保存・湯戻しで完成・ゴロゴロ具材入り
アレルギー情報	小麦、乳、大豆、鶏肉、豚肉、ごま
原材料の一部	揚げなす、ヤングコーン、蒸し鶏、ズッキーニ、赤いんげん豆、枝豆など
スパイス使用数	全17種類（クミン、クローブ、赤唐辛子など含む）
食事タイプ	常備食、アウトドア食、非常食、ヴィーガン非対応
パッケージ情報	個包装（簡易パウチ）、合計4食分
賞味期限	製造日より約1年（目安）
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アマノフーズ フリーズドライ軽食12食セット

アマノフーズの「フリーズドライ 軽食セット」は、雑炊・リゾット・丼の具・シチュー・カレー・にゅうめんまで、バラエティ豊かな12食を詰め合わせた常温保存可能な即席惣菜セットです。

すべてお湯を注ぐだけで完成する手軽さながら、作りたてのような食感・香り・見た目をしっかり再現。
冷凍・レトルトでは味わえない「軽さ」「手軽さ」「栄養バランス」が詰まっており、普段の食事の一品から非常時・アウトドアまで幅広く活躍してくれます。

かに雑炊や牛とじ丼の具、野菜と鶏肉のカレーなど、和洋を問わないお惣菜系が勢揃い。食事管理が気になる高齢者や、単身赴任中の家族への仕送りギフトにも最適で、季節の贈り物やお見舞いにも好評です。

軽量・省スペース・高品質な保存食としても、毎日のストックにも。「味」「機能性」「多様性」を兼ね備えた、ちょっと良い日常の味方になってくれるアイテムです。

項目	内容
商品名	アマノフーズ フリーズドライ 軽食 惣菜 ご飯 12食セット
セット内容	雑炊×3種、リゾット×2種、にゅうめん×2種、丼の具×2種、シチュー×2種、カレー×1種
フレーバー	かに、さけ、たらこ、チーズ、トマト、鶏だし、しょうゆ、親子丼、牛とじ、野菜、ビーフ、カレー
食事タイプ	ビーガン非対応（動物性素材含む）
保存方法	常温（直射日光・高温多湿を避ける）
調理方法	熱湯を注いでかき混ぜるだけ（約10秒）
賞味期限	製造日より約1年
製造国	日本
パッケージ形状	バッグ入り（ギフト包装も対応）
アレルギー情報	乳、小麦、卵、えび、かに、牛肉、鶏肉、さけ、大豆、ゼラチンなど含む場合あり
商品の個数	12食分（全12種類、各1食）
重さ（参考）	1食あたり約14g～36g、合計300g前後
特徴	栄養を逃さず再現、軽量・省スペース、湯戻し10秒、ギフトにも最適
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

永谷園 フリーズドライご飯（4種×3袋）

防災備蓄の新定番とも言えるのが、永谷園が手がける「フリーズドライご飯 4種×3袋セット（計12食）」です。

水・お湯不要でそのまま食べられる手軽さが魅力で、災害直後の水が使えない状況でも、スナック感覚で栄養補給が可能。お湯なら3分、水なら5分で戻すこともでき、柔らかめ〜しっかりめまで食感の調整も自由自在です。

セットには「炊き込み五目」「カレー」「チャーハン」「ピラフ」の4種類が3袋ずつ入っており、味に飽きがこないのも特長。賞味期限は驚異の7年と長く、非常用としてはもちろん、アウトドア・登山・キャンプ用の携帯食にも最適です。

1食あたりの重量はごく軽く、スプーン付き＆そのまま食べられる仕様で、調理器具不要。「水を加えても、そのままでも美味しい」という柔軟性は、あらゆるシーンにフィットします。

長期保存性・携帯性・満足感のバランスが取れた、非常に完成度の高いフリーズドライご飯セットです。

項目	内容
商品名	永谷園 非常食 7年保存 フリーズドライご飯（4種×3袋 計12食）
ブランド	あんしん壱番（永谷園）
内容	炊き込み五目・カレー・チャーハン・ピラフ 各3袋（計12食）
重量（1袋あたり）	約21.7g（総重量 約260g）
調理時間	熱湯：3分／水：5分
保存期間	製造日より最大7年（出荷時点で6年半以上）
保存方法	常温保存（高温多湿・直射日光を避ける）
調理方法	お湯または水を注ぐだけ（そのままでも可）
食器類	小型スプーン付き（食器不要）
食事タイプ	ビーガン対応
ユニット数	12袋（4種×3袋）
特記事項	水不要でも食べられる／パリパリした食感／味にバリエーションあり
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

東京コロニー 即席乾燥餅 あんこ餅

災害用の保存食というと、どうしても味気ない印象を抱きがちですが、「東京コロニー 即席乾燥餅《あんこ餅》」はその常識を覆す一品です。

水にたった3分浸すだけで、もっちりとした食感のあんこ餅がすぐに完成。火やお湯を一切使わず、スイーツ感覚で美味しく食べられるのが最大の特長です。

1袋には乾燥餅10個＋あんこ顆粒＋割りばし＋トレイがセットになっており、すぐ食べられる完全パッケージ。非常時の備えだけでなく、キャンプや登山などアウトドアでの“甘味タイム”にもぴったりです。

軽量・コンパクトでかさばらず、1袋わずか110g・363kcalと、携行性とエネルギー効率も良好。
長期保存には安心の4層構造フィルムを使用しており、常温で最大5年間の保存が可能です。

保存食に“楽しみ”を加えたい方に、ぜひおすすめしたい甘味系保存食の新スタンダードです。

項目	内容
商品名	東京コロニー 長期保存食 即席乾燥餅《あんこ餅》
ブランド	東京コロニー
内容量	乾燥餅8g × 10個、あん顆粒×1袋、割りばし、トレイ
重量（1袋あたり）	約110g
総カロリー	約363kcal（1袋あたり）
保存期間	製造日から最大5年間
保存方法	常温保存（高温多湿・直射日光を避ける）
調理方法	常温の水に3分浸して戻す（※熱湯・ぬるま湯はNG）
使用上の注意	開封後はすぐに食べること／脱酸素剤は取り除くこと
アレルゲン情報	主原料：澱粉（特定原材料等の記載なし）
ユニット数	1袋（10個分）
特記事項	長期保存対応パッケージ（4層フィルム）／超軽量設計で持ち運び◎
商品ページ	Amazonで見る / 楽天で見る

おいしい非常食シリーズ㈱東和食彩 乾燥餅お試しセット（きなこ・いそべ・あんこ・黒みつ）

非常食＝しょっぱい、味気ない、というイメージをくつがえす一品が、おいしい非常食シリーズの「乾燥餅お試しセット（きなこ・いそべ・あんこ・黒みつ）」です。

このセットの最大の魅力は、「保存水」「専用トレー」「割り箸」など必要なものがすべて1袋に揃っていること。水を入れてたった1分、まるでつきたてのような柔らか餅がすぐに完成します。

味は甘味と塩味がバランスよく揃った4種（きなこ・あんこ・黒みつ・いそべ）。非常食としてだけでなく、アウトドアや旅先でもほっとできる甘さと満足感が得られます。アルファ米や缶詰では味わえない「和のやさしさ」は、気持ちが落ち着かない場面でも特に重宝されるでしょう。

原材料にもこだわりがあり、普段のおやつや贈り物にも活用できる品質です。アウトドア派、甘党、防災意識の高い方にもおすすめできる「安心×美味しさ」のハイブリッド非常食です。

項目	内容
商品名	非常用乾燥餅セット（4種の味×各6個＝計24枚）
ブランド	おいしい非常食シリーズ（㈱東和食彩）
内容	乾燥もち6枚＋4種の味付き（きなこ、あんこ、黒みつ、いそべ）×各1袋
セット内容	保存水、トレー、割り箸、味付き調味料、乾燥もち
重量	約165g（1袋あたり）
保存期間	製造から3年2カ月（3年目安）
保存方法	高温多湿を避け、袋が破れないよう注意
調理方法	専用トレーで水に1分ひたすだけ
食事タイプ	甘味系＆軽食として／主食代用にも
味の種類	きなこ、あんこ、黒みつ、粉末しょうゆ＋のり（いそべ）
特記事項	餅の食感がしっかり再現／災害時・アウトドア・おやつにもおすすめ
商品ページ	Amazonで見る

実際に登山で使ってよかったフリーズドライ3選（実体験）

実際に登山で使ってみて、「これは使いやすい」と感じたフリーズドライを紹介します。軽さ・腹持ち・寒さでの戻りやすさを重視したリアルな使用感です。

アマノフーズ 系フリーズドライ

軽量で持ち運びしやすく、湯戻しも早いため休憩中でもサッと食べられます。スープや味噌汁は寒い稜線で特に重宝し、体が一気に温まる実感がありました。
軽い分メイン食には向きませんが、行動中の補助や朝食・間食として非常に使いやすいです。

尾西食品 アルファ米・フリーズドライ系

主食として使えるため、腹持ちがよく、1食でしっかりエネルギー補給できます。重量はややありますが、テント泊や縦走では「1袋で満足できる」安心感があります。
寒い環境でも比較的戻りやすく、失敗しにくい印象でした。

山専用フリーズドライパスタ

登山向けに設計されているパスタは、軽量ながらカロリーが高く、1食でしっかり満足感が得られるのが大きな魅力です。特に寒い時期でも比較的戻りが安定していて、芯が残りにくく、山でもストレスなく食べられました。調理の失敗が少なく、行動後やテント泊で「確実にエネルギー補給したい場面」では安心感のある選択肢です。

登山におすすめなフリーズドライ食品で、軽快＆安心なアウトドアライフを

過酷な環境の中でも、心と体を支える「食」の存在は決して小さくありません。

携行性に優れ、軽量かつ調理も簡単。それでいて、風味豊かで満足感のあるフリーズドライ食品は、今や多くの登山者から支持を集めています。

どんなに軽装でも、あたたかくおいしい食事がそこにある。それは、安心感にも似た小さな幸福です。次の山行には、ぜひフリーズドライ食品を取り入れて、ひとつ上の登山体験を。

画像	商品名	メーカー	内容量・種類	特徴	保存期間	おすすめ用途	商品ページ
	尾西食品 アルファ米14種類全部セット（Amazon限定）	尾西食品	14種類×1食	和洋様々な味が揃うご飯セット	5年	登山・災害備蓄	Amazonで見る
	尾西食品 CoCo壱番屋監修 カレーライスセット	尾西食品	カレー×1、ごはん×1	CoCo壱番屋監修。しっかり味の本格カレー	5年	非常食・カレー好き	Amazonで見る / 楽天で見る
	リゾッタ 4種セット	モンベル	リゾット4種（チーズ・カレーなど）	スプーンで食べられる洋風ご飯	5年	登山・軽食	Amazonで見る
	その場de パスタ 15食セット	エス・アイ・オー・ジャパン	パスタ3種×5食	水でもOKの本格パスタ	5年	登山・アウトドア	Amazonで見る / 楽天で見る
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登山用フリーズドライ食品に関するよくある質問（FAQ）

フリーズドライ食品は「軽い・美味しい・保存が効く」と三拍子そろった、登山やキャンプの強い味方。しかし、初めて使う方は「お湯の量は？」「保存期間は？」など気になる点も多いはず。

以下では登山者がよく抱く疑問をまとめました。

Q1. フリーズドライ食品とレトルト食品の違いは何ですか？
フリーズドライは水分を凍結乾燥させて軽量化しているため、非常に軽く長期保存が可能です。レトルトは水分を含んでいるので重量があり保存性はフリーズドライに劣りますが、調理済みの状態でそのまま温めて食べられるのがメリットです。

Q2. 調理には必ずお湯が必要ですか？
基本的にはお湯を注ぐとすぐに食べられますが、水でも時間をかければ戻すことができます。緊急時や水しかない場面でも対応できるのはフリーズドライの強みです。

Q3. 登山に持っていくときの注意点は？
軽くてコンパクトですが、パッケージを開けたら湿気やすいので一度に食べ切るのがおすすめです。また、山行日数に合わせて必要なお湯や水の量も計算しておきましょう。

Q4. 保存期間はどれくらいですか？
商品によりますが、一般的に1年〜5年ほど保存可能です。長期保存用の非常食タイプは防災備蓄にも使えます。

Q5. フリーズドライは本当に美味しいの？
最近のフリーズドライ食品は驚くほど進化しており、ご飯や麺類はもちろん、カレーやスープ、親子丼なども本格的な味が楽しめます。軽量なのに「山で温かいご飯が食べられる」という満足感は格別です。