「夜行バスの移動って、眠れないとちょっとツラい…」そんな悩みに寄り添う快適グッズを集めました！
登山のスタートを最高のコンディションで迎えるためには、前夜の移動時間＝夜行バスでの過ごし方が重要。
狭い座席、乾燥した車内、寝づらい姿勢――そんな快適とはほど遠い環境でも、ちょっとしたアイテムがあるだけで、眠りの質やリラックス度は劇的に変わります。
本記事では、登山歴10年以上の筆者が実際に試してよかった「夜行バス×登山」向けの便利グッズを厳選してご紹介します。次の山行では、バス移動すらも楽しみになるはずです。
| アイテム名 | 用途・目的 | 特徴・ポイント | 商品ページ |
|---|---|---|---|
| Amazon Music Unlimited | リラックス＆時間つぶし | 1億曲以上の音楽を広告なしで楽しめる。ポッドキャストやオーディオブックも◎ | Amazonで見る |
| ネックピロー | 首の負担軽減・快眠サポート | 超軽量＆コンパクト収納。長時間でも首が疲れにくい構造でバス睡眠を快適に | Amazonで見る / 楽天で見る |
| 耳栓 | 騒音カット・静寂空間の確保 | 他の乗客の話し声やエンジン音を遮断。超ソフト素材で耳にやさしい | Amazonで見る / 楽天で見る |
| アイマスク | 光の遮断・深い眠りのサポート | ノーズフィットタイプでズレにくい。乾燥対策の加湿タイプもおすすめ | Amazonで見る / 楽天で見る |
| ポケット尻クッション | 長時間座ってもお尻が痛くならない | 空気式・折りたたみ可能。バスの座席を快適チェアに変える優れモノ | Amazonで見る / 楽天で見る |
| モバイルバッテリー | スマホ・デバイスの充電確保 | USBポート複数対応。バッテリー残量も見やすい。災害時にも活躍 | Amazonで見る / 楽天で見る |
| ウエストポーチ | 貴重品や小物の収納 | 登山時も使える多機能デザイン。出し入れしやすく盗難対策にも◎ | Amazonで見る / 楽天で見る |
| フリース（上着） | 冷房対策・体温調整 | 軽くてあたたかい＋コンパクト収納可能。移動中の寒さ対策に最適 | Amazonで見る / 楽天で見る |
| キューピーコーワヒーリング | 疲労回復・快眠サポート | ノンカフェイン処方で就寝前にOK。ビタミン＆生薬の力で朝すっきり | Amazonで見る / 楽天で見る |
| 顔もふけるボディシート | 汗・ニオイ対策、到着後のリフレッシュ | 厚手×大判で全身サッと清潔に。メントール入りで爽快感あり | Amazonで見る / 楽天で見る |
どうもこんにちは！愛知県のとあるハイカーが持ってる登山道具を紹介するブログです！ギア選びの参考に少しでもなれば嬉しいです！
YouTubeをチェック！- 夜行バスで快適に眠るためのコツと注意点｜“眠れない”をなくすおすすめグッズ
- Amazon Music Unlimited｜夜行バスの時間が“特別なひととき”に変わる音楽体験
- ネックピロー｜夜行バスでも首がラク！超軽量＆快適な旅のお供
- 耳栓｜夜行バスの必需品！静寂を持ち運ぶ快適アイテム
- アイマスク｜夜行バスの眠りをサポートする極上のひと工夫
- ポケット尻クッション｜長時間の夜行バスも快適に！超軽量×ふかふか座り心地
- モバイルバッテリー｜夜行バス移動に安心をプラスする“充電器＋バッテリー”の二刀流
- ウエストポーチ｜夜行バスでも登山でも、荷物をスマートに持ち運ぶ頼れるバッグ
- フリース（上着）｜夜行バスでの登山移動中も、快適な体温をキープ！
- キューピーコーワヒーリング｜夜行バス移動の“疲れ”を、朝の一歩に変えるおやすみサプリ
- 顔もふけるボディシート｜登山・夜行バスでの“汗”や“ニオイ”をサッとリセット
- 登山前の夜行バス移動を“快適時間”に変える準備をしよう！
夜行バスで快適に眠るためのコツと注意点｜“眠れない”をなくすおすすめグッズ
夜行バスでしっかり眠れれば、登山当日のパフォーマンスがグンと上がります。しかし、慣れないシート・光・音・乾燥・振動…あらゆる“快眠の敵”が潜んでいるのも事実。
そんな環境でも深く眠るためには、「遮光・遮音・リラックス・姿勢」の4つを押さえることがポイントです。
たとえば、アイマスクや耳栓で感覚をシャットアウトし、ネックピローなどで体勢を整え、保湿シートやリラックス系のサプリで身体を落ち着かせる――それだけで夜行バスの寝心地が見違えるほど変わります。
「たかが移動」と思わずに、“睡眠環境を持ち込む”感覚で準備をすると、目的地に着いた時の体の軽さが段違い。以下では、そんな快眠を叶えてくれるおすすめアイテムを厳選してご紹介します！
Amazon Music Unlimited｜夜行バスの時間が“特別なひととき”に変わる音楽体験
「寝られない…でも暇すぎる」そんな夜行バスでの移動時間に、耳からリラックスできる体験を。Amazon Music Unlimitedは、1億曲以上の音楽を広告なしで自由に聴ける、移動中の心強い味方です。
音楽だけでなく、ポッドキャストやオーディオブックも楽しめるのが魅力。話題のコンテンツや学びの番組、癒し系BGMまで、気分や目的に応じて選べます。オフライン再生対応だから、トンネル内や通信不安定な場所でも安心。夜行バスの中でも、通信量や電波状況を気にせず快適に過ごせます。
さらに、高音質なHDオーディオ、臨場感あふれる空間オーディオにも対応しており、イヤホン一つで“ライブ会場のような音響体験”が可能。バスの狭い座席が、自分だけの音楽空間へと早変わりします。
眠気を誘うアンビエントミュージックを流せば、眠りに落ちるのもスムーズに。乗車中の時間が、心身をリフレッシュさせる“音の休息”に変わります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | Amazon Music Unlimited |
| 楽曲数 | 1億曲以上 |
| 広告表示 | なし |
| オンデマンド再生 | 可能 |
| オフライン再生 | 対応 |
| ポッドキャスト | 対応（豊富なジャンルが揃う） |
| オーディオブック特典 | 毎月1冊、90万冊以上の中から選択可能（Audibleとの併用で） |
| 音質 | 標準／HDオーディオ／空間オーディオ 対応 |
| 月額料金（参考） | 個人プラン：1,080円（税込）※プライム会員は割引あり |
| 対応デバイス | スマートフォン、タブレット、PC、Alexa搭載デバイス、スマートTV など |
| 無料体験 | あり（30日間などのキャンペーン随時開催） |
| 詳細ページ | Amazonで見る |
ネックピロー｜夜行バスでも首がラク！超軽量＆快適な旅のお供
「首がつらい…寝られない…」そんな夜行バス移動の悩みを、ぐっと軽くしてくれるのがこの旅寝工房のネックピロー「ミニマルU」。超軽量＆超コンパクトなのに、しっかりフィットして快眠をサポートしてくれる、まさに旅人の救世主的アイテムです。
重さはなんと卵2個分（約99g）ほど。収納時は**手のひらサイズ（14×9.5×7cm）**で、荷物の隙間にもスッと入るミニマル設計。バスに乗る直前まで荷物にならず、必要なときにサッと取り出せるのが魅力です。
独自のやわらかポンプをプッシュするだけで、口をつけずに清潔に膨らませる仕様。膨らますのにかかる音も静かなので、夜行バスの中でも気を使わずに使用可能。さらに空気抜きはわずか5秒で完了し、降車前のバタバタにも対応できます。
首にやさしくフィットする設計で、空気量を調整すれば硬さも自由自在。ムレにくいナイロン素材で肌触りも心地よく、一晩中快適な姿勢をキープできます。
コンパクトでも妥協なしのネックサポート。「寝て起きたら首が痛い」そんな旅あるあるとは、もうお別れです。
耳栓｜夜行バスの必需品！静寂を持ち運ぶ快適アイテム
「隣の人のいびきが気になる…」「エンジン音で眠れない！」
そんな夜行バス特有の“音のストレス”を感じたことはありませんか？MOLDEXの耳栓「Meteors」は、そんな不快音からしっかり守ってくれる、夜行バス旅にぴったりの快眠サポートアイテムです。
柔らかく低反発なポリウレタン素材を使用しており、耳の形にフィットして長時間着けていても痛くなりにくい設計。遮音性能はNRR（ノイズリダクションレイティング）33dBと、世界トップクラスの防音性能を誇ります。
一つひとつが個別包装されていて衛生的。使い捨てタイプだから、旅先でも清潔さを保てます。さらに、PVC不使用で環境にも配慮。安心して使い続けられるのも嬉しいポイントです。
移動中の睡眠クオリティは、旅の満足度を大きく左右します。軽くてかさばらないので、ポーチやポケットに忍ばせておくだけで、あなたの夜行バス旅がまるで“静かな寝室”に早変わり。
繰り返し使えるわけではないからこそ、旅行前にはストックを準備しておくのがおすすめです！
アイマスク｜夜行バスの眠りをサポートする極上のひと工夫
「車内が明るくて寝られない…」そんな悩みを持つ人にぴったりの快眠アイテムが、このHESUITONGのシルクアイマスクです。夜行バスや長距離移動の疲れをしっかり癒すためには、光をシャットアウトしてぐっすり眠ることがとても大切。上質な素材と快適設計で、移動中でもまるで自宅の寝室のような睡眠環境をつくってくれます。
素材には両面天然の桑シルクを使用。しっとりとした肌触りで目元を優しく包み込み、乾燥や摩擦を軽減してくれるため、敏感肌の人にも安心して使えます。裏地には黒いシルクを採用しており、高い遮光性を実現。車内の照明や外の街灯の光も気にならなくなります。
さらに、調節可能なゴムバンド付きで、頭のサイズや好みに応じてフィット感を自在に調整可能。長時間の着用でも耳が痛くなりにくく、ずれにくいのも嬉しいポイントです。夜行バス・飛行機・ホテルの明るい部屋など、さまざまなシーンで活躍します。
わずか1枚持っておくだけで、旅の質がぐっと変わります。静寂と暗闇を味方につけて、移動時間を“最高の睡眠時間”に変えてみませんか？
ポケット尻クッション｜長時間の夜行バスも快適に！超軽量×ふかふか座り心地
「お尻が痛い…あと何時間…」そんな夜行バスでの移動時間を、グッと快適にしてくれるのがこの旅寝工房のポケット尻クッション。登山や遠征の前夜も、リラックスして過ごせる小型・軽量のエアークッションです。
重さはわずか92g。サイズは13×7×5cmと手のひらに収まるほど超コンパクトながら、空気を2〜4回吹き込むだけでふかふかの座布団に早変わり。設営も片付けもあっという間なので、バス乗車前や休憩時にもサッと使えます。
内部は空気室が分かれていて、体重をしっかり分散。長時間座ってもお尻が痛くなりにくく、登山前の睡眠・休息をしっかりサポートしてくれます。片面には滑り止め加工がされており、ツルツルのバス座席でもズレにくく安定感抜群。
もちろん繰り返し使えるので、長時間での移動時はもちろん、飛行機や野外フェス、スポーツ観戦、非常時の避難用としても便利。旅先でも日常でも、持っているだけで安心と快適が手に入る“差がつく”アイテムです。
モバイルバッテリー｜夜行バス移動に安心をプラスする“充電器＋バッテリー”の二刀流
「充電器もバッテリーも両方持ってくのはかさばる…」そんなあなたにこそおすすめなのが、Anker PowerCore Fusion 10000。USB急速充電器とモバイルバッテリーを1台にまとめた、夜行バスの移動で大活躍のハイブリッド電源アイテムです。
サイズは約82×82×35mm、重さは約278gと、モバイルバッテリーとしてはやや大きめですが、コンセントに直接挿せるプラグ一体型なので荷物がグッと減ります。旅行用ポーチやバックパックのポケットにも収まる絶妙なサイズ感。
iPhone 16シリーズに最速充電可能な20W出力を搭載し、USB-Cポート単体なら最大2.4A、USB-Aも同時に使える設計。バス乗車中のスマホ、イヤホン、モバイルWi-Fiの同時充電も余裕です。
さらに、10000mAhの大容量で、スマートフォンなら2回以上のフル充電が可能。自宅で充電してそのままバスに持ち出せるため、ケーブル1本で日常とアウトドアの“つなぎ役”として頼りになります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | Anker PowerCore Fusion 10000 |
| ブランド | Anker |
| 容量 | 9700mAh（※セル容量は実質10000mAh） |
| 重さ | 約278g |
| サイズ | 約82mm × 82mm × 35mm |
| 入力 | 100-240V 0.7A（AC入力） |
| 出力 | USB-A：5V=2.4AUSB-C：5V=3A / 9V=2.22A |
| 合計最大出力 | 最大20W（USB-C単体時）最大15W（2ポート同時使用時） |
| 主な特徴 | コンセント直挿し対応、急速充電、PD対応、折りたたみ式プラグ |
| 対応機器 | iPhone、Android、iPad、各種USB機器 |
| その他 | PowerIQ 3.0（Gen2）搭載、難燃性素材、多重保護機能 |
| 充電時間 | 約4時間（本体充電・Anker調べ） |
| 受賞歴 | 家電批評ベストバイ（プラグ付きモバイルバッテリー部門／2021年） |
| 詳細ページ | Amazonで見る / 楽天で見る |
ウエストポーチ｜夜行バスでも登山でも、荷物をスマートに持ち運ぶ頼れるバッグ
「必要なものだけ、サッと取り出したい！」
夜行バスでの移動中や、登山前後の細々した荷物管理には、機能的で身軽なウエストポーチが大活躍。THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）のSweep（スウィープ）は、登山前のバス移動から山行までをカバーできる、スマートで快適な4Lウエストバッグです。
重さはわずか200g。薄手のウィンドブレーカーや行動食、財布、スマホ、チケット類などがしっかり収まる絶妙な容量で、長距離移動でもポケットにパンパンに詰め込む必要なし。たすき掛けもできるので、バス車内での使用感も抜群です。
内部にはメッシュの仕切りとキークリップ、背面にはファスナー付きポケットを搭載。仕分けがしやすく、貴重品の管理にも配慮されています。また、片手で調整できるウエストストラップで着脱もラクラク。
リサイクルナイロン素材を使用し、環境への優しさも魅力。バスでの移動から登山中、下山後の街歩きまで、ずっと使いたくなる万能バッグです。
フリース（上着）｜夜行バスでの登山移動中も、快適な体温をキープ！
「朝の登山、寒くないかな？」「車内での温度調整が難しい…」
そんなときに1枚あると安心なのが、軽くて暖かいフリース。ミレーの【スルー ウォーム フーディ】は、夜行バスでの移動中から登山本番まで活躍する、軽量×高機能なアクティブウェアです。
独自開発の「スルー ウォーム®」素材は、高い保温性と優れた通気性を両立。夜行バスの中で羽織ってもムレにくく、登山中の行動着としても快適です。さらに、重量たったの約190gと超軽量で、脱いでも荷物にならないのも大きな魅力。
伸縮性もあり動きやすいため、朝の登山スタートから稜線歩き、休憩中の防寒にも◎。フード付きで首元の冷えにも配慮されており、1枚で様々なシーンに対応できる万能アイテムです。
コンパクトにたたんでザックやウエストポーチにも収納できるので、バスでの移動から登山までノンストップで着回せる理想的なフリースです。
キューピーコーワヒーリング｜夜行バス移動の“疲れ”を、朝の一歩に変えるおやすみサプリ
「朝から元気に歩けるかな？」「夜行バスの疲れが残りそう…」
そんな不安を抱える登山前夜、眠っている間にしっかり回復できたら安心です。
キューピーコーワヒーリングは、疲れたカラダをやさしく労わる就寝前専用の疲労回復サプリメント。カフェインゼロで眠りを妨げず、夜行バスでの移動中にも安心して飲めます。
3種の和漢生薬と5種のビタミン、アミノ酸などの有効成分が、体にじんわりと効いて、「目覚めの悪さ」「身体のだるさ」「疲労感」などをまとめてケア。しかも、1日1回2錠でOKのシンプルな設計。
小粒で飲みやすく、夜のうちにリカバリーしておけば、朝から軽やかに山道を登れます。
夜行バス移動の登山をより快適に。寝る前にキューピーコーワヒーリングを取り入れて、「疲れにくい体」でスタートしませんか？
顔もふけるボディシート｜登山・夜行バスでの“汗”や“ニオイ”をサッとリセット
「汗だくで到着したくない！」そんなとき、サッと使えるリフレッシュアイテムがあれば安心です。メンズビオレの顔もふけるボディシートは、登山に向かう夜行バスでの“寝汗”や“ニオイ”をサッとリセットしてくれる、旅の必携アイテム。
112枚入りの大容量で、1枚あたりが大判・厚手・液たっぷり。顔も体もこれ1枚でOKという頼もしさ。メントール配合で、拭き取るだけでスーッと心地よく、汗や皮脂によるベタつきをしっかりオフ。石けんの香りが清潔感を演出してくれます。
破れにくく、乾きにくく、丸まりにくいメッシュシートなので、夜行バス車内の狭いスペースでも扱いやすく、ゴミもコンパクト。登山前の朝、顔を洗えない状況でも清涼感のある清潔な状態でスタートを切ることができます。
キャンプ、フェス、災害時の衛生対策にも◎。肌にやさしい処方で、日常使いにもぴったり。移動中のちょっとした気遣いが、その後の行動力に直結します。
登山前の夜行バス移動を“快適時間”に変える準備をしよう！
登山のスタートを気持ちよく切るためには、前日の夜行バス移動をいかに快適に過ごすかがカギ。
今回ご紹介した便利グッズ10選は、眠りの質を高めたり、疲れを軽減したり、快適さをプラスしてくれる優秀アイテムばかりです。どれもコンパクトで持ち運びしやすく、登山装備にすんなり馴染むのも嬉しいポイント。
しっかり準備しておけば、バスを降りた瞬間から元気いっぱいに山を楽しめます。夜行バスも登山の一部ととらえて、“快適な道中”をデザインすることが最高の登山準備です！
| アイテム名 | 用途・目的 | 特徴・ポイント | 商品ページ |
|---|---|---|---|
| Amazon Music Unlimited | リラックス＆時間つぶし | 1億曲以上の音楽を広告なしで楽しめる。ポッドキャストやオーディオブックも◎ | Amazonで見る |
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| フリース（上着） | 冷房対策・体温調整 | 軽くてあたたかい＋コンパクト収納可能。移動中の寒さ対策に最適 | Amazonで見る / 楽天で見る |
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| 顔もふけるボディシート | 汗・ニオイ対策、到着後のリフレッシュ | 厚手×大判で全身サッと清潔に。メントール入りで爽快感あり | Amazonで見る / 楽天で見る |
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